1,60 Lente optike bllokojnë dritën e dëmshme blu me AR

Drita blu mund të jetë e dobishme dhe e dëmshme për sytë tanë.
Kur ekspozohemi ndaj tij gjatë ditës, ndihmon për të rritur vigjilencën tonë dhe për të përmirësuar kujtesën tonë. Kur ekspozohet gjatë natës, prish modelin tonë të gjumit.
Drita blu përbëhet nga dy pjesë - blu-bruzja 'Mirë', gjatësia e valës së së cilës varion nga 450 - 500 nm, dhe ajo blu-vjollcë 'e keqe', e cila varion nga 380 - 440 nm.

Drita blu-bruz mund të jetë e dobishme për shëndetin tonë. Ai rregullon ritmin cirkadian ('orën tonë të brendshme' të trupit'), i cili kontrollon ciklin tonë gjumë-zgjim, prandaj është thelbësor për një gjumë të qetë të natës.

Drita blu-bruz mund të nxisë gjithashtu aktivitetin e trurit, duke përmirësuar kujtesën, disponimin, vigjilencën dhe performancën mendore.

Ashtu si me rrezet UV, ekspozimi i tepërt ndaj dritës blu-violet mund të jetë i dëmshëm për sytë. Mund të dëmtojë retinën dhe potencialisht rrit rrezikun e sëmundjeve të syrit si degjenerimi makular i lidhur me moshën (AMD), kataraktet dhe fotokeratiti (kornea e djegur nga dielli), të cilat mund të çojnë në verbëri të përkohshme.

Studimet kanë treguar se ekspozimi ndaj dritës së ndritshme të pasur me blu gjatë ditës përmirëson energjinë dhe vigjilencën, rrit disponimin dhe gjithashtu përmirëson produktivitetin e punonjësve të zyrës dhe performancën e studentëve. Në të kundërt, gjatë natës, mungesa e dritës së pasur me blu mund të stimulojë prodhimin e Melatoninës, e cila është një lloj hormoni që ndihmon në rregullimin e ciklit tonë gjumë-zgjim. Prodhimi dhe lirimi i melatoninës ndihmon në ngadalësimin e metabolizmit tonë.

Kjo na ndihmon të relaksohemi dhe të kemi një gjumë të mirë. Përveç kësaj, mungesa e dritës blu gjatë natës gjithashtu shkakton proceset restauruese të trupit si riparimi i qelizave, i cili është thelbësor për të mbajtur shëndetin dhe mirëqenien.